水をたくさん飲もう

アメリカで900万部を突破したベストセラー病気にならない人は知っている の著者であるケヴィン・トルドー氏は病気にならないダイエット方法のひとつとして「水」を飲むことをあげています。

太る最大の原因は新陳代謝の悪さにあり、 新陳代謝が悪いと少量しか食べなくても体内で燃焼する速度が遅くなり、脂肪に変化してしまいます。

新陳代謝を良くするためには運動とたくさんの水を飲むことが必要です。 飲む水は細胞に何のダメージも与えず、体内に取り入れても安全な蒸留水が理想です。

蒸留水を作るには逆浸透膜浄水器や 蒸留水器 を購入する必要がありますので蒸留水が入手しづらければミネラルウォーターでもかまいません。

朝起きたら、すぐにコップ１杯の水を飲みましょう。 これで体内の新陳代謝と浄化がはじまります。

水を飲むと体重が増えると思うかもしれませんが、事実は正反対です。

やせるためには脂肪を燃焼させなければなりませんが、脂肪には毒素がたくさん入っているので燃焼させた後、 体中が毒素だらけになります。 その毒素を体から洗い流すために蒸留水を飲むのが良いのです。

ではどのくらい飲めばいいのでしょうか？ その量は1日にグラス８杯。 実験の結果、最低の分量で半ガロン〜１ガロン（１ガロンは3.8リットル）を薦めています。