毎日、体重・体脂肪率を測定しよう！

あなたは自分の正確な体重および体脂肪率を知っていますか？ 前回、体重をはかったのはいつですか？ 体重計を持っていますか？体重計はどこにありますか？

自分の体重と向き合おう

肥満ぎみの人に限って自分の正確な体重・体脂肪率を把握していないものです。

これは多重債務者の心理にも似ていおり、彼らも自分の正確な借入金額を正確に答えられません。

「正確な数字を知ることが怖い。」または「正確な数字を把握することが面倒。」 といった心理状態にあるのではないかと思われます。

NHKの人気番組ためしてガッテンで「 計るだけダイエット 」が紹介され、反響をよびました。

自分の体を正面から見つめることはとても大事なことです。 毎日、体重・体脂肪率を測定しましょう。

そこから健康的なダイエットが見えてくるはずです。

体重体組成計のすすめ

また、肥満は大きく皮下脂肪型と内臓脂肪型にわけら、 主に腹部の内臓まわりにたまる内臓脂肪が増えると、糖尿病や高脂血症などの生活習慣病につながる恐れもあるといわれています。

これから購入する場合は内蔵脂肪も測定できるものをお勧めします。